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№142サウナでの身体効果其の2

な~~~~んか天気が、スッキリしませんYOね~

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さて×2、それでは今週もサウナでの身体効果を勉強して、サウナ上級者を気取っちゃいましょ

●血行促進で肩こり解消
肩こりや筋肉痛の原因は、主に筋肉の過度の緊張や血流の不足です。サウナ浴をすると血行がよくなり、筋肉内を循環する血液量が増えるので、肩こり、腰痛などの神経感覚的症状が改善されます。

●気化熱で落汗減量
流れ出る汗は、気化して蒸発する際、体から気化熱を奪います。この気化熱がカロリーを消耗し、汗として失われる水分と相まって肥満や過剰体重者の減量に大きな効果をあげられるのです。

●自律神経を調節して血管強化
サウナの温度刺激は自律神経の調節力を高め、血行をよくします。また毛細血管内の血流も促進されます。

各言うワタクシも、タバコをやめて はや1年半。。太り気味だったゆるゆるな体も、サウナに入る事によって必要以上(?)には肥えていませーんぬ

この続きはまたまた次回。まだまだいいことありますよ~ん○○


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梅雨をぶっ潰せ

高島でしたっ。。




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サウナ&カプセルイン岡山が加盟しております 社団法人日本サウナ・スパ協会 では被災者救援を目的に義援金を受け付け致します。皆様からの義援金は日本赤十字社を通じて被災地に届けられます。
温かいご支援、何卒よろしく申し上げます。



○本日は月曜日ですのでリフレッシュ大掃除の為、10時~13時まで閉館致します。

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